Nackspärr

*tycker synd* :D

Inga bra idéer alls men tänkte att du behövde lite sympati.

NaNo '09 - Dark Paradise (sci-fi)

Vet faktiskt inte riktigt vad man ska göra, annat än att sluta skriva, och det går ju inte.

Jag har börjat uppleva konstant ömhet i bröstbenet(!) för att jag sitter så knasigt. Vanlgitvis brukar jag kunna knäcka ut det genom att sträcka på mig och töja armarna bakåt, men nu verkar det bara göra saken värre. =O

Naturligtvis är det dumt att sitta i sängen när mina skrivpass är över fyra timmar långa, men jag vet att jag inte kommer få något gjort om jag sitter vid datorbordet, och dessutom är jag inte riktigt kompis med mitt vanliga tangentbord. Jag föredrar att skriva längre grejer direkt på macbooken..

2006: Archibald Enströms äventyr (ca 20 000 ord)
2007: Käpprätt åt helvete!
2008: Turgan och sexualmoralens väktare (6384 ord)
2009: Possesiva pronomen (arbetstitel)

Kiropraktor! Det är det bästa råd jag kan ge. Råkade själv ut för nackspärr i slutet av förra veckan och min herr Chef ringde vår massagekille som kom springande till jobbet och knäckte till nacken på mig så den gick att röra på igen. Har man inte sån tur att man har en massagekille till sitt förfogande får man helt enkelt försöka slappna av i nacken. Tigerbalsam hjälpte litegrann, likaså en het dusch. Inte sitta framför datorn, tyvärr blir det bara värre av det. men har man riktig nackspärr går det inte att sitta vid datorn och inte att göra något annat heller för den delen. Viktigt att tänka på att inte sitta i drag, i så fall kan man skydda nacken med en sjal eller hög krage. Det kan vara skönt med lite stöd för nacken, som en hög stol med nackstöd när man sitter, eller en nackkudde när man ligger. Hoppas det blir bättre snart!

When in doubt - use zombies.

NaNo livejournal

hoppas det snart blir bättre.

Min flickvän får ofta migrän och muskelknutar, så jag brukar massera henne i varierande grad varje kväll. Vi har införskaffat en underbar olja som doftar svagt, svagt av Maroccanska rosor, inköpt på Bodyshop för en rimlig penning, som jag kan rekommendera om du har någon så snäll att de faktiskt orkar massera dig litet varje dag. Det kommer inte ta bort din nackspärr, men litet massage ofta får en att må bra mycket bättre.

Jag är en stor förespråkare av aloe vera heat lotion! mycket bättre än tiger balsam!

Både jag och min mor (min mor MYCKET värre dock) har mycket ledproblem, och axel-nack och ryggproblem och AV heat lotion är mycket bättre än annat vi testat, och vi har testat ganska mycket :D man ska se till att massera in det ordentligt och helst ett par-tre gånger om dagen.

Kiropraktor är bra om du tror något har kommit snett eller blivit snedbelastat så det är något han/hon kan göra något åt, annars är det inte så mycket de kan göra, och sedan återkommer problemet om du fortsätter att sitta i samma position. Lite kasta pengarna i sjön om du inte ska göra något åt din sittposition också ^.^

Skulle rekomendera att du försöker skriva i kortare intervaller, ta pauser ofta där du sträcker på dig, och sträcker ut nacken.

nano 2009: A scifi-horror with a hint of fantasy yet to be named... I am far out of my comfort zone T.T

Ett tips är att se till att inte skjuta fram huvudet när du sitter vid datorn. Med andra ord, dra bak huvudet så att det sitter rakt ovanför dina axlar och försök placera skärmen så att du kan titta rakt fram eller lite snett neråt i stället för ner eller upp. Det är lätt hänt att man "hänger" med huvudet vid datorn (speciellt om man måste titta på tangentbordet när man skriver) och eftersom ett huvud väger rätt mycket blir det en stor belastning på nackmusklerna och kotorna. Du borde kunna hitta en balanspunkt där du inte behöver spänna nacken speciellt mycket för att hålla upp huvudet.

Och som vanligt: ner med axlarna och se till att armarna kan vila mot något så att du inte spänner dig i onödan.

2002 - 2003 - 2004 - 2005 - 2006 - 2007 - 2008: NaNoWriMo winner
2009: editing Patterns and Turmoil (2006), writing Picknick i Björns Trädgård
"Writiing is the most fun anyone can have by themselves." - Terry Pratchett